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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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姜亞軍 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠患者中午能否午睡，取決于多種因素，如失眠程度、生物鐘、午睡時(shí)長(zhǎng)、午睡環(huán)境、個(gè)人習(xí)慣等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-10-29 11:39
1.失眠程度：輕度失眠者適當(dāng)午睡可能有助于恢復(fù)精力；嚴(yán)重失眠者午睡可能影響夜間睡眠。
2.生物鐘：若個(gè)人生物鐘習(xí)慣午睡，可適當(dāng)進(jìn)行；反之則不建議。
3.午睡時(shí)長(zhǎng)：控制在30分鐘內(nèi)較好，過(guò)長(zhǎng)易影響夜間睡眠。
4.午睡環(huán)境：安靜、舒適的環(huán)境利于午睡，嘈雜環(huán)境不適合。
5.個(gè)人習(xí)慣：長(zhǎng)期有午睡習(xí)慣且不影響夜間睡眠的，可午睡。
總之，失眠患者是否午睡應(yīng)綜合考慮自身情況，以不加重夜間失眠為原則。
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