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膝蓋韌帶或肌腱受傷后，可能出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，影響行走和日常活動(dòng)。常見損傷包括前交叉韌帶撕裂、半月板損傷等，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)干預(yù)。建議立即采取休息、冰敷、壓迫包扎和抬高患肢的措施以減輕癥狀，同時(shí)盡快就醫(yī)進(jìn)行全面評(píng)估和治療。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.初步處理：在等待就醫(yī)期間，應(yīng)遵循RICE原則（Rest休息，Ice冰敷，Compression壓迫包扎，Elevation抬高）以控制腫脹和疼痛。
2.專業(yè)評(píng)估：通過骨科醫(yī)生的專業(yè)查體和影像學(xué)檢查（如膝關(guān)節(jié)核磁共振）確定損傷程度。
3.保守治療：輕微損傷可采用物理治療、佩戴支具、非甾體抗炎藥（如布洛芬、吲哚美辛）緩解疼痛和炎癥。
4.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，旨在恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和肌肉力量，防止關(guān)節(jié)僵硬。
5.手術(shù)治療：對(duì)于完全斷裂的前交叉韌帶或復(fù)雜性半月板損傷，可能需要手術(shù)重建或修復(fù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。
面對(duì)膝蓋韌帶或肌腱損傷，及時(shí)采取正確處理措施至關(guān)重要。務(wù)必在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以促進(jìn)恢復(fù)，避免并發(fā)癥。

如果沒有傷口解手時(shí)可以貼上止痛膏，要靜養(yǎng)，24小時(shí)之內(nèi)局部可以冷敷。外用藥不要頻繁使用否則會(huì)加重腫脹。