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長骨刺，醫(yī)學(xué)上稱為骨質(zhì)增生，常見于中老年人群，與年齡增長、關(guān)節(jié)磨損、慢性勞損、代謝異常及遺傳因素相關(guān)。日常需避免過度活動，減輕關(guān)節(jié)負擔，保持適當體重，均衡飲食，補充鈣質(zhì)與維生素D，定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.年齡增長與關(guān)節(jié)磨損：隨年齡增長，骨骼與關(guān)節(jié)經(jīng)歷長期磨損，導(dǎo)致骨質(zhì)增生形成骨刺。
2.慢性勞損：長期重復(fù)性運動或工作，加重關(guān)節(jié)負擔，促使骨刺形成。
3.代謝異常：體內(nèi)代謝產(chǎn)物堆積，如尿酸過高，可誘發(fā)骨刺。
4.遺傳因素：家族中有骨刺病史，個體患病風險增加。
5.不當姿勢與肥胖：不良姿勢和超重增加關(guān)節(jié)壓力，加速骨刺發(fā)展。
面對骨刺，需綜合調(diào)整生活方式，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下采用物理治療、非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布緩解疼痛，嚴重者考慮手術(shù)治療。