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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李新熹
邯鄲市第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
放射科
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預(yù)防頸椎病，需注意保持良好姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、避免頸部受傷、注意頸部保暖、控制工作時(shí)長等。 1.保持良好姿勢(shì)：無論是坐姿還是站姿，都應(yīng)使頸部保持正直，避免長時(shí)間低頭或仰頭。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、打羽毛球等，能增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.避免頸部受傷：防止意外碰撞或扭傷頸部。 4.注意頸部保暖：寒冷天氣時(shí)佩戴圍巾，避免頸部受寒。 5.控制工作時(shí)長：長時(shí)間工作后適當(dāng)活動(dòng)頸部，緩解頸部肌肉疲勞。 總之，預(yù)防頸椎病需要從日常生活的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能有效降低頸椎病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2024-11-28 19:41
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就醫(yī)問藥
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