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糖尿病人運動時應(yīng)注意什么？

2013-12-12 18:14 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病人運動時應(yīng)注意什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李賽美主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

糖尿病病人進行運動療法時，要考慮多方面因素，包括血糖控制、身體狀況、運動類型、運動時間和運動裝備等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.血糖監(jiān)測：運動前后都應(yīng)測量血糖，避免低血糖。血糖過高（大于16.7mmol/L）或過低（小于3.9mmol/L）時不宜運動。
2.身體狀況：伴有嚴(yán)重并發(fā)癥如糖尿病足、視網(wǎng)膜病變等，要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適運動。
3.運動類型：宜選擇如散步、慢跑、游泳等有氧運動，避免劇烈運動。
4.運動時間：飯后1-2小時運動為宜，每次30-60分鐘。
5.運動裝備：穿舒適的鞋襪，防止足部受傷。
6.注意補水：運動中及時補充水分，避免脫水。
7.攜帶糖果：以防運動中出現(xiàn)低血糖癥狀。
糖尿病病人合理運動有助于控制血糖，但一定要遵循上述注意事項，確保運動安全有效。
2013-12-12 18:29

就醫(yī)問藥

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