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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賈瑩 醫(yī)師
泰安市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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哺乳期一般不建議進行劇烈運動，原因包括影響乳汁分泌、身體恢復、乳房健康、關(guān)節(jié)負擔、心理狀態(tài)等。 1.影響乳汁分泌：劇烈運動可能導致體內(nèi)乳酸堆積，乳汁味道改變，寶寶可能不喜歡。 2.身體恢復：產(chǎn)后身體尚未完全恢復，劇烈運動易造成損傷，影響子宮復舊。 3.乳房健康：劇烈運動可能使乳房受到較大震動和摩擦，增加乳腺炎風險。 4.關(guān)節(jié)負擔：哺乳期女性體內(nèi)激素變化，關(guān)節(jié)韌帶松弛，劇烈運動易加重關(guān)節(jié)負擔。 5.心理狀態(tài)：過度劇烈運動可能帶來疲勞和壓力，影響情緒，進而影響哺乳。 總之，哺乳期女性可以進行適度的運動，如散步、瑜伽等，以增強體質(zhì)，但應(yīng)避免劇烈運動。如果在哺乳期運動后出現(xiàn)身體不適或乳汁異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-05 20:43
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