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右腳第五跖骨骨折后的鍛煉，包括早期活動(dòng)、肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)、負(fù)重訓(xùn)練以及平衡訓(xùn)練等。 1.早期活動(dòng)：在骨折初期，可進(jìn)行腳趾的輕微屈伸活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 2.肌肉收縮練習(xí)：如進(jìn)行小腿肌肉的等長收縮，預(yù)防肌肉萎縮。 3.關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)：骨折愈合一定程度后，逐漸增加跖趾關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)范圍。 4.負(fù)重訓(xùn)練：根據(jù)恢復(fù)情況，從部分負(fù)重逐漸過渡到完全負(fù)重。 5.平衡訓(xùn)練：通過單腳站立等方式，提高平衡能力，恢復(fù)正常行走功能。 右腳第五跖骨骨折后的鍛煉需要循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生的建議，避免過早過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致二次損傷。同時(shí)，要注意觀察鍛煉后的反應(yīng)，如有疼痛、腫脹加重等不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。