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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馬金峰 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦科
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通過飲食預(yù)防鉛中毒，可從均衡營養(yǎng)、攝入特定食物、避免高鉛食物、注意飲食衛(wèi)生、控制食物來源等方面著手。 1. 均衡營養(yǎng)：保證每日攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，有助于提高身體抵抗力，減少鉛的吸收。 2. 攝入特定食物：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦等；富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等，能促進(jìn)鉛排出。 3. 避免高鉛食物：減少食用皮蛋、爆米花、油炸薯?xiàng)l等高鉛食品。 4. 注意飲食衛(wèi)生：養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣，防止鉛從口入。 5. 控制食物來源：選擇正規(guī)渠道購買新鮮、無污染的食材。 總之，合理的飲食對(duì)于預(yù)防鉛中毒至關(guān)重要，但還需注意生活中的其他方面，如遠(yuǎn)離含鉛環(huán)境等。若懷疑鉛中毒，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
2024-12-05 06:15
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