長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前導(dǎo)致脖子刺痛怎么辦
長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前導(dǎo)致脖子刺痛怎么辦
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回答1
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歐建鋒 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前脖子刺痛，可能是肌肉勞損、頸椎病變、頸部神經(jīng)受壓等引起。若刺痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2013-12-26 10:31
1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，頸部肌肉緊張疲勞?？赏ㄟ^(guò)適度活動(dòng)頸部、熱敷緩解。
2.頸椎生理曲度改變：坐姿不當(dāng)使頸椎生理曲度異常。需注意坐姿，使用合適的電腦桌椅。
3.頸椎間盤(pán)突出：長(zhǎng)期勞損可能導(dǎo)致。癥狀嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。
4.頸部神經(jīng)受壓：常見(jiàn)于頸椎病變壓迫神經(jīng)?？蓢L試按摩放松頸部肌肉。
5.頸部筋膜炎：多因慢性勞損。治療包括物理治療、藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬等，但要遵醫(yī)囑。
總之，要重視頸部保健，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐和不良姿勢(shì)，如有不適及時(shí)診治。
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動(dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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