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月經(jīng)期吃紅豆是否可行?

月經(jīng)期吃紅豆是否可行?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    葉蔚 主任醫(yī)師

    廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

    三級甲等

    婦產(chǎn)科

    月經(jīng)期飲食需謹(jǐn)慎,紅豆一般可以食用,其富含營養(yǎng),對身體可能有一定益處,如補充蛋白質(zhì)、鐵等。但食用也有一些注意事項。當(dāng)身體感到不適時,務(wù)必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.營養(yǎng)成分:紅豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),如鐵、鉀等,能補充經(jīng)期所需營養(yǎng)。
    2.補血作用:鐵元素有助于預(yù)防經(jīng)期貧血。
    3.利水消腫:可減輕經(jīng)期水腫癥狀。
    4.食用量:適量食用為宜,過量可能導(dǎo)致胃腸不適。
    5.個體差異:部分女性對紅豆過敏或食用后有不適,應(yīng)停止食用。
    總的來說,月經(jīng)期可以吃紅豆,但要注意適量,結(jié)合自身身體狀況。

    2013-12-27 15:42
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

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