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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張奎渤 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第五醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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吃鈣片的最佳時間受多種因素影響，如鈣吸收特點、飲食、運動、日照和其他輔助元素等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2013-12-29 18:26
1.鈣吸收特點：傍晚時鈣更易吸收，可在晚飯后吃鈣片。
2.飲食影響：適量吃鹽，避免鈉導致鈣流失，多吃含鎂食物，如肉類、海鮮、蔬菜等。
3.運動時間：下午四點到晚上七點之間運動較好。
4.日照作用：適當曬太陽有助于鈣吸收。
5.其他注意：選擇合適的鈣片，遵醫(yī)囑服用。
掌握正確的吃鈣片時間和方法，有助于提高鈣的吸收效果。
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