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腰椎管狹窄是指各種原因引起椎管各徑線縮短，壓迫硬膜囊、脊髓或神經(jīng)根，從而導(dǎo)致相應(yīng)神經(jīng)功能障礙的疾病。治療方法包括保守治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1.保守治療：臥床休息，佩戴腰圍，限制腰部活動，避免彎腰、負(fù)重等。 2.物理治療：牽引、按摩、針灸等，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可減輕疼痛和炎癥；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，能改善神經(jīng)功能；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。 4.手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活時，可考慮椎管減壓術(shù)、椎間融合術(shù)等。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行腰背肌鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 腰椎管狹窄的治療需根據(jù)病情選擇合適的方法，患者應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療，并注意日常生活中的腰部保護(hù)。

建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。平時注意不要長時間彎腰或坐立工作，定時伸腰、挺胸活動，睡眠時的床不宜太軟。