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骨關節(jié)炎患者的飲食選擇有哪些？

2024-09-26 14:13 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

骨關節(jié)炎吃什么比較好？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

田彥素醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

婦科

骨關節(jié)炎患者的飲食應注重營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，如魚類、蔬菜、水果、堅果、乳制品等。 1.蛋白質：蛋白質是身體修復和維持組織健康的重要營養(yǎng)素?；颊呖蛇m量食用瘦肉、魚類、豆類、蛋類等富含優(yōu)質蛋白質的食物。 2.維生素：維生素 C 和 D 對關節(jié)健康有益。多吃橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C 的水果，以及魚肝油、蛋黃、乳制品等富含維生素 D 的食物。 3.礦物質：鈣和鎂有助于維持骨骼健康?？赏ㄟ^食用乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等來補充鈣，而堅果、全谷物等食物富含鎂。 4.抗氧化食物：藍莓、西蘭花等富含抗氧化劑的食物，能減輕炎癥反應。 5.水：充足的水分攝入有助于關節(jié)潤滑和代謝廢物的排出。總之，骨關節(jié)炎患者通過合理的飲食調整，可為關節(jié)健康提供一定的支持，但飲食調理不能替代專業(yè)治療。如癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-26 16:13
回答2
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王健副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

關節(jié)與骨病外科

請問您問的是吃藥還是，平時的飲食？
2024-09-26 19:19

就醫(yī)問藥

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什么是骨關節(jié)炎? 　　骨性關節(jié)炎(osteoarthritis，OA)又稱退行性關節(jié)病、骨質增生、骨關節(jié)病，是中老年常見的風濕性疾病。本病的患病率和年齡、性別、民族以及地理因素有關。如45歲以下女性患病率僅2%，而65歲以上達68%。55歲以下男女骨性關節(jié)炎關節(jié)分布相同，而高齡男性髖關節(jié)受累多于女性，手骨性關節(jié)炎則以女性多見。查看全文»

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