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頭暈、血壓高且睡眠差，飲食方面有何要求？

2014-03-27 18:41 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

頭暈、血壓高且睡眠差，飲食方面有何要求？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

周迎晨主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

腎內(nèi)科

頭暈、血壓高且睡眠不好可能與多種因素有關(guān)，如不良生活習(xí)慣、精神壓力、疾病因素等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.疾病方面，高血壓可能導(dǎo)致頭暈和睡眠障礙，需定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平。
2.生活習(xí)慣上，避免熬夜，規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和刺激性食物。
3.飲食調(diào)整很重要，減少鈉鹽攝入，每日不超6克，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。
4.控制體重，避免肥胖，適度進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑等。
5.精神心理方面，保持心情舒暢，減輕壓力，可通過冥想、聽音樂等方式放松。
總之，需要綜合調(diào)理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2014-03-27 18:52

就醫(yī)問藥

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什么是頭暈? 　　頭暈系指間歇性或持續(xù)性的頭重腳輕和搖晃不穩(wěn)感為其癥狀，多于行立起坐中加重。系由于皮膚血管擴(kuò)張，血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。詳細(xì)的病史詢問是評估患者頭暈的首要工作，例如患者如何描述頭暈的癥狀。頭暈是一種對空間移動(dòng)或空間迷失的感覺，這種感覺可能是頭部的感覺，也可能是身體的感覺，或兩者皆有。查看全文»

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