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2024-09-26 14:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肝病

問(wèn)題：

怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李榮偉醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級(jí)甲等

耳鼻喉科

養(yǎng)肝護(hù)肝需從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、避免傷肝行為等方面著手。 1.飲食：多吃新鮮蔬果，如菠菜、芹菜、蘋果等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆制品等。避免高油高脂、辛辣刺激及霉變食物。 2.作息：保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)，讓肝臟得到充分休息。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 4.情緒：保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，以免肝氣郁結(jié)。 5.避免傷肝行為：戒煙限酒，減少藥物濫用，尤其是對(duì)肝有損害的藥物，如抗結(jié)核藥異煙肼、解熱鎮(zhèn)痛藥對(duì)乙酰氨基酚等。總之，養(yǎng)肝護(hù)肝需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，定期進(jìn)行體檢，如有肝臟不適，及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-27 05:23

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肝病? 　　肝病是指發(fā)生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。是一種常見(jiàn)的危害性極大的疾病，應(yīng)以積極預(yù)防為主。肝病的表現(xiàn)是很隱晦的，最突出的癥狀就是疲倦乏力和不思飲食。查看全文»

疾病癥狀：黃疸牙齦出血

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