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腰椎間盤(pán)突出伴椎管狹窄較為常見(jiàn)，26 歲患者在癥狀較輕時(shí)可先嘗試保守治療，包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。但如果保守治療無(wú)效或癥狀加重，可能需要手術(shù)。平時(shí)要注意腰部保護(hù)，部分運(yùn)動(dòng)需謹(jǐn)慎。 1.臥床休息：盡量選擇硬板床，多臥床能減輕腰部壓力，緩解癥狀。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等，能減輕疼痛和麻木。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法，對(duì)部分患者有一定效果。 5.運(yùn)動(dòng)注意：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如籃球。游泳在癥狀緩解期可適當(dāng)進(jìn)行，但要注意姿勢(shì)和強(qiáng)度。 6.日常注意：避免久坐、久站，彎腰搬重物時(shí)要注意姿勢(shì)，佩戴腰圍保護(hù)腰部。 總之，對(duì)于年輕的腰椎間盤(pán)突出伴椎管狹窄患者，應(yīng)根據(jù)自身癥狀和醫(yī)生建議選擇合適的治療方法，同時(shí)注意日常生活中的腰部保護(hù)。