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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林嬿釗 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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長時間不排便可能由飲食不當(dāng)、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素、疾病影響等導(dǎo)致。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-11-20 11:57
1.飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少。應(yīng)多吃蔬菜水果，多喝水。
2.缺乏運動：腸道蠕動減緩。增加運動量，如散步、慢跑等。
3.腸道功能紊亂：菌群失調(diào)等?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4.心理因素：壓力大、緊張等。學(xué)會放松，減輕心理負(fù)擔(dān)。
5.疾病影響：如腸梗阻、腸道腫瘤等。需就醫(yī)檢查，明確診斷。
長時間不排便應(yīng)重視，調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)。
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