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脊髓小腦變性的預(yù)防，需從心理、運(yùn)動(dòng)、起居、治療和家庭關(guān)懷入手，包括保持良好心態(tài)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意姿勢(shì)、接受康復(fù)治療、親人照顧等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.心理：保持愉悅，多與人交往，維持心理平衡。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合體能的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，維持心肺耐力和肌力。
3.起居：避免固定姿勢(shì)過(guò)久，?；顒?dòng)手腳，防止肌肉僵硬。
4.治療：接受物理、職業(yè)或言語(yǔ)治療，緩解病情進(jìn)展。
5.關(guān)懷：親人的愛(ài)心照顧能增強(qiáng)患者生命力。
綜合做好以上各方面，有助于預(yù)防脊髓小腦變性，提高生活質(zhì)量。

1.盡量保持與社會(huì)接觸，爭(zhēng)取生活平衡。
2.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
3.注意生活起居，適當(dāng)活動(dòng)手腳。
4.選擇適合自己的工作和生活方式。