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怎樣有效預(yù)防脊柱壓縮性骨折？

2024-10-08 17:02 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何預(yù)防脊柱壓縮性骨折

回答1
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谷魁廣醫(yī)師

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內(nèi)科

預(yù)防脊柱壓縮性骨折，要注意均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、預(yù)防跌倒、避免不良姿勢(shì)、積極治療基礎(chǔ)疾病等。 1.均衡飲食：保證攝入足夠的鈣和維生素 D，如牛奶、豆制品、魚(yú)類(lèi)、蛋黃等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如游泳、慢跑、瑜伽等鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定性。 3.預(yù)防跌倒：保持生活環(huán)境安全，避免地面濕滑，改善照明條件，使用輔助器具。 4.避免不良姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、駝背，保持正確的坐姿和站姿。 5.積極治療基礎(chǔ)疾病：如骨質(zhì)疏松、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。總之，預(yù)防脊柱壓縮性骨折需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康意識(shí)，定期進(jìn)行體檢，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2024-10-08 19:02
回答2
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谷印亮醫(yī)師

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理療科

1)治療和預(yù)防骨質(zhì)疏松，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持治療;2)為日?；顒?dòng)提供無(wú)障礙設(shè)計(jì)的建筑、道路;3)洗澡時(shí)，由于地面濕滑，容易發(fā)生趔趄或者摔倒，應(yīng)特別小心;　4)坐車(chē)時(shí)避免劇烈顛簸，突然起步或突然剎車(chē);
2024-10-08 19:09

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是脊柱壓縮性骨折? 　　脊柱骨折與脫位常見(jiàn)，占全身骨折脫位的4.8%～6.6%。而脊柱壓縮性骨折又占其中的70%～80%，多發(fā)生在胸腰段，占82.2%左右。老年人多存在骨質(zhì)疏松，故常無(wú)明顯外力作用或僅有輕微外力作用下便可發(fā)生脊柱壓縮性骨折，且多為單純性椎體壓縮骨折。隨著人口老齡化，骨質(zhì)疏松癥患者增多，其發(fā)病率呈上升趨勢(shì)。脊柱壓縮性骨折可能合并脊髓神經(jīng)損傷，出現(xiàn)相應(yīng)的神經(jīng)損傷癥狀，甚至損傷平面以下截癱。無(wú)脊髓神經(jīng)損傷者僅表現(xiàn)為局部的疼痛與形態(tài)改變，如果未及時(shí)診斷，并根據(jù)其復(fù)雜性做慎重有效的治療，輕則遺留慢性腰背痛，影響日常生活和工作，重則可能出現(xiàn)遲發(fā)性癱瘓而造成終身殘廢。查看全文»

疾病癥狀：背痛頸痛

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