胸罩不僅保護(hù)我們的身體，還可以更好的修飾我們的身材，找到一款適合自己的胸罩，能夠更好的展現(xiàn)身材，增加你的自信與魅力?？墒遣簧倨叫氐呐詤s認(rèn)為胸部平平?jīng)]必要穿胸罩，那么，平胸要不要穿胸罩呢？平胸女怎么選胸罩呢？平胸吃什么豐胸呢？

平胸要不要穿胸罩？

平胸要不要穿胸罩？當(dāng)然要，具體的理由如下：

有些小胸的時(shí)尚年輕的MM常常不穿戴胸罩，認(rèn)為乳房不大，不會(huì)有下垂的問題，故不必穿內(nèi)衣。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，若長(zhǎng)期不戴內(nèi)衣，即使是小胸也會(huì)因?yàn)榈匦囊Φ葐栴}導(dǎo)致下垂、外擴(kuò)，而且也容易受到外部損傷。只有佩戴合適的內(nèi)衣，才能讓你的胸部保持健康狀態(tài)。

另外，“平胸”未必真平胸。如果全身較豐滿，而唯獨(dú)乳房顯平，十有八九可以鑒定為假平胸。大多數(shù)女性的乳房是長(zhǎng)期穿著不合適文胸，受到擠壓使外形才顯“平”的。這種情況下，若能選擇合適的有圈文胸，可在兩三個(gè)月開始得到糾正幫助。若果真全身都很瘦，胸也很平，那可能是真平胸了。但是即使這種情況，也請(qǐng)穿著很合適的有圈文胸，否則會(huì)引起胸位下移。而且平胸女性本身就沒有曲線，再不穿胸罩的話，就更沒曲線了。而胸罩的功能是承托乳房、保護(hù)胸部和調(diào)整體型。如果因平胸而放棄胸罩，胸部會(huì)每況愈下。應(yīng)該挑選合適的胸罩，制造玲瓏有致的身形。

平胸女怎么選胸罩？

1、胸小的MM在選擇內(nèi)衣時(shí)一定要選擇聚攏的款式，聚攏效果可以讓平胸女性穿出豐滿立挺美胸。

2、內(nèi)衣的松緊要合適，不可過緊，本身胸小就不需要太多支撐，如果太緊勒出來明顯的副乳會(huì)顯得很胖。

3、因?yàn)樾夭坎回S滿所以需要依賴內(nèi)衣來調(diào)整胸型，所以罩杯很小的款式就不要想了，建議選擇全罩杯、3/4罩杯而不是1/2罩杯的款型。

4、如果屬于嬌小型胸部的女性，市場(chǎng)上出現(xiàn)許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型、能促進(jìn)血液循環(huán)的微元素不織布文胸，它們對(duì)健胸都具有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯文胸，它們都比較適合嬌小胸部的女性。

5、選擇3/4罩杯的，冬天一般加胸墊，夏天就是水插片的款式。如果穿小背心或者斜肩，一字肩的衣服可以選擇厚款的隱形硅膠文胸。還有上衣建議選擇針織款或者一些柔軟質(zhì)地，胸前有褶皺的。比如荷葉邊蕾絲邊等等設(shè)計(jì)，這樣可以很好的修飾平胸問題。

6、一定要有胸墊，上薄下厚的款式為佳，也可以選擇自己加側(cè)墊的款型，效果更好一些，價(jià)格也不貴。

平胸女吃什么豐胸？

1、酸奶

每天喝2-3次250ML的酸奶，酸奶具有非常好的減肥和減脂的效果，另外酸奶中富含蛋白質(zhì)，對(duì)于胸部的保健效果非常好，常喝酸奶不但能夠減肥減脂還能夠到達(dá)一定的豐胸目的。

2、花椰菜

花椰菜含有豐富的維他命A，能夠利于激素的分泌，另外花椰菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維、維生素和碳水化合物，鈣的含量也非常高，也是含有類黃酮最高的食物，常吃花椰菜能夠到達(dá)一定的豐胸效果。

3、谷類

谷類如小麥（面粉）、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。

4、青木瓜

用青木瓜來燉排骨也是最經(jīng)典的做法，青木瓜含有大量的木瓜酵素，能夠有效分解蛋白質(zhì)、脂肪和糖類，另外，木瓜中的木瓜酶具有非常好的豐胸效果，對(duì)乳腺的發(fā)育很有益，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，讓乳腺更加暢通。

5、大豆

增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。