在線下生活中，糖尿病人并不少見(jiàn)，很多人因?yàn)樯钜约帮嬍车牟划?dāng)讓自己患上糖尿病，而大多數(shù)人在發(fā)現(xiàn)自己患有糖尿病后都會(huì)積極配合治療，卻不知道除了按時(shí)服用藥物外，在平常還需要補(bǔ)充這3種物質(zhì)，才能夠讓血糖更不容易受到影響。

糖尿病人要做到哪3補(bǔ)？

一、補(bǔ)充足夠的膳食纖維

膳食纖維對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是極其有利的，由于它有比較強(qiáng)的吸水性h能夠幫助延緩食物在進(jìn)入腸胃后被消化吸收的速度，進(jìn)而防止食物被消化過(guò)快而導(dǎo)致血糖上升，另外膳食纖維還可以幫助糖尿病人稀釋血液，從而防止高血脂的出現(xiàn)，因此糖尿病人在平時(shí)可以多攝取一些膳食纖維比較高的食物，如無(wú)谷雜糧、豆制品等。

二、補(bǔ)充水分

大多數(shù)糖尿病人的血液濃稠度會(huì)比較高，因此在平時(shí)要適當(dāng)?shù)亩嗪人a(bǔ)充足夠的水分，補(bǔ)充足夠的水分能夠讓患者血液中的濃稠度降低，讓血液被稀釋?zhuān)硗庠陲埱岸嗪人軌蜃屪约河凶銐虻娘柛垢?，從而防止自己攝取過(guò)多的食物，如果糖尿病人喝不慣白開(kāi)水，可以選擇一些淡茶水來(lái)代替，茶水中的茶多酚可以幫助改善胰島素的敏感性，進(jìn)而降低胰島素抵抗，從而幫助控制血糖。

三、補(bǔ)充硒元素

糖尿病人身體缺乏硒元素也會(huì)讓血糖上升而不能夠下降，因此糖尿病人要攝取足夠的硒元素來(lái)保證身體各個(gè)器官的正常運(yùn)作，進(jìn)而防止身體缺乏硒元素而讓胰島細(xì)胞被破壞，另外糖尿病人補(bǔ)充足夠的硒還能夠幫助恢復(fù)胰島功能，從而能夠起到治療糖尿病的效果。硒元素能夠幫助身體因?yàn)楦哐?、高血壓、高血糖?dǎo)致的一些血管損傷進(jìn)行修復(fù)，還能夠幫助患者清除身體內(nèi)所產(chǎn)生的一些毒素，進(jìn)而降低糖尿病人出現(xiàn)心腦血管疾病的幾率，特別是一些本身心腦血管已經(jīng)受到損傷的糖尿病人，補(bǔ)充足夠的硒能夠更好的預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn)。

溫馨提示，糖尿病人要知道的是在平時(shí)除了按時(shí)服用藥物外，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充以上這三種物質(zhì)，只要補(bǔ)充好這三種物質(zhì)才能夠避免自己因?yàn)槿狈ψ屪约旱难遣荒軌蛳陆?，同時(shí)還要注意，想要讓自己的血糖穩(wěn)定還需要多方面配合，只有多方面的配合才能夠讓自己的血糖全面的下降，并且穩(wěn)定，也能夠防止其他器官發(fā)生傷害和引發(fā)其他疾病。