就算只通過(guò)對(duì)吸毒者的直觀觀察，我們也能發(fā)現(xiàn)吸毒者身體的問(wèn)題所在。他們太瘦了，他們臉色太差了，他們太虛弱了，他們太病怏怏的了。

沒(méi)錯(cuò)，因?yàn)槎酒窌?huì)引起精神不振食欲不振等反應(yīng)，再加上毒品本身就在不斷地破壞著我們的身體機(jī)能，因此，大多數(shù)吸毒者大多存在有消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良等并發(fā)癥，所以，在戒毒過(guò)程中可以根據(jù)情況適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。

首先，吸毒者的營(yíng)養(yǎng)不良主要是由于吸毒過(guò)量缺少飲食，以及睡眠不足所造成的。在解讀過(guò)程中，飲食恢復(fù)，從而能攝取身體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此脫毒是進(jìn)補(bǔ)的基礎(chǔ)。

其次，在脫毒過(guò)程中，由于此時(shí)戒毒者的胃腸道功能還未恢復(fù)建立，急需補(bǔ)充水分、電解質(zhì)（鉀、鈉、鈣等）、維生素、能量等。因此這段時(shí)間的飲食應(yīng)以清淡為原則，不宜過(guò)量進(jìn)補(bǔ)。一開(kāi)始先應(yīng)該喝粥等清淡的食物，堅(jiān)持服藥；過(guò)一段時(shí)間后，才可適當(dāng)加入肉類(lèi)補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。吸毒就如同大病一場(chǎng)，因此脫毒時(shí)不宜以大魚(yú)大肉、油膩湯羹等食物進(jìn)補(bǔ)。

第三，戒毒者脫毒后進(jìn)入康復(fù)期，此時(shí)的進(jìn)補(bǔ)宜以食療為主，也可用中醫(yī)中藥調(diào)理，西醫(yī)的蛋白質(zhì)、氨基酸可對(duì)飲食不佳、重度營(yíng)養(yǎng)不良者使用，飲食良好的無(wú)需補(bǔ)充。

在整個(gè)戒毒期間，戒毒者會(huì)出現(xiàn)明顯的戒斷癥狀，如精神萎靡、流淚涕涎、打呵欠、畏寒眩暈等。通過(guò)合理的食療可以緩解這些癥狀，幫助吸毒者堅(jiān)持戒毒。

芝麻雙仁粥

材料：黑芝麻、核桃仁、松子仁各30g，粳米50g，蜂蜜適量。

做法：先將芝麻、核桃仁、松子仁搗成泥狀，與粳米共同煮粥，待粥熟時(shí)，加入蜂蜜即可食服，每天1劑。

功效：具有滋陰潤(rùn)燥的作用，適用于吸毒腸燥便秘者。

薏米紅棗粥

材料：薏米、粳米各30g，大棗10枚，棗仁30g。

做法：將所有材料共煮為粥食服，每天1劑。

功效：具有益氣安神之功效。

參芪山藥粥

材料：黨參、黃芪、山藥各50g，紅棗10枚，粳米60g。

做法：先將黨參、黃芪加水煎煮兩次，每次20分鐘，合并濾液1000ml，與粳米共同煮粥食服，每天1劑。

功效：具有益氣健脾，適用于戒毒后心悸氣短，神疲乏力者。

蓮子棗仁粥

材料：蓮子肉、粳米各50g，炒棗仁、麥冬各30g。

做法：將所有材料共同煮粥食服，每天1劑。

功效：具有安神除煩的作用，適用于戒毒后失眠心煩者。

山楂粳米粥

材料：炒山楂15g，薏米、粳米各50g。

做法：將山楂加水煎兩次，每次20分鐘，合并藥汁1000ml，與薏米、山楂共同煮粥食服，每天1劑。

功效：具有健脾開(kāi)胃的作用，適用于戒毒后納食不香、消化不良者。