在這個世界上，大家覺得最為痛苦的事情大概就是戴綠帽吧，因為很多的人都會覺得兩個人在一起就應(yīng)該一心一意，一旦一個人為另一個人戴了綠帽，就會使那個人陷入長期的痛苦之中，而且甚至會讓自己覺得，會不會自己的下一任也為自己戴綠帽，所以就會覺得非常的難受。那么，如果有這種嚴重的綠帽情節(jié)又應(yīng)該怎么做呢？讓我們走進今天的文章，一起來看一看吧。

妻子有外遇應(yīng)該怎么？男性怎么面對綠帽情結(jié)？

1、自我反思

當自己有嚴重的綠帽情結(jié)，無法從上一任給自己戴綠帽的現(xiàn)實中走出來的時候就應(yīng)該反復的思考，因為對方給自己戴綠帽，肯定是因為自己的某一方面做得不好，是不是自己不夠溫柔，沒有給他更多的安全感才會讓他和別人在一起。是不是因為自己平時總是太幼稚了，所以她才想找一個對自己好的大叔好好照顧自己。當你進行了自我反思的時候也就會知道，其實有些事情是可以豁然開朗的。

2、調(diào)整好自己的心態(tài)

當自己有嚴重的綠帽情節(jié)的時候一定得調(diào)整好自己的心態(tài)，因為很多的時候大家得知道，畢竟這個事情已經(jīng)發(fā)生了而我們無法用任何的東西去改變事實，所以只能調(diào)整自己的心態(tài)去讓自己度過這個最為難熬的時間吧。而與此同時，在這個過程中進行了自我反思，如果發(fā)現(xiàn)自己有做的不對的地方就應(yīng)該積極改正，如果發(fā)現(xiàn)只是對方的錯誤，那么就應(yīng)該便放下這個過去，因為是他的這個錯誤才會讓你擁有能夠遇到一個更好的人的機會，所以還應(yīng)該感激這個人能夠錯過他擁有更美好的未來呢。

3、讓自己變得更加優(yōu)秀

當自己陷入過去的痛苦之中無法自拔的時候，就試著讓自己忙碌起來并且做很多的事情讓自己變得優(yōu)秀，而在忙碌與變得優(yōu)秀的過程中，自己根本無暇顧及這些所謂的綠帽情結(jié)，而與此同時，當自己變優(yōu)秀了，自己所遇到的人也會是一個優(yōu)秀的人，所以就更不會害怕過去曾經(jīng)發(fā)生的一切，也就更擁有更加美好的自信去面對未來所會遇到的改變了。

但不管怎么說，當事情已經(jīng)成為定局的時候，你應(yīng)該以一個積極的態(tài)度去面對，因為只有錯過了糟糕的人你才能夠擁有更好的人，所以你只需要在這樣的一個平臺期去讓自己變得更好，這樣你才能擁有更加強大的自信、遇見更好的人。