圓珠筆

　　手指盡可能地握住筆的前端，用筆頭指點或按壓穴位。這樣既能保證施力平均，更具有固定施力方向的作用。按壓穴位的節(jié)奏是3～5秒后休息3分鐘，如此循環(huán)重復(fù)幾次即可。注意不要使用過于尖銳的筆尖部位。

　　指甲油瓶

　　女性朋友大可利用等待指甲油干的這段時間來做按摩。瓶蓋頂住掌部穴位，用四指關(guān)節(jié)壓住瓶底施力，并用一、二、三、四的節(jié)奏來指壓，這樣就能刺激手心穴位，輕松達(dá)到按摩的預(yù)期功效。

　　雨傘

　　自己按摩時，身體上的某些穴位手指的力道無法達(dá)到，這時家里的雨傘便可以派上用場。用雨傘把手抵住背部的肩膀部分，抓住雨傘的中間部分往前方用力拉，感到酸麻脹的地方就是使你背部僵硬的反應(yīng)點2。雨傘按摩適用于背部等自己雙手不便使力的部位。

　　梳子

　　緊握梳子把柄輕輕地拍打頭皮，或者用梳子緩慢地梳理頭發(fā)。拍打一開始先慢慢地、輕輕地，再逐漸增加強度，其技巧是要有節(jié)奏感。采用此種手法能改善頭部血液循環(huán)，消除頭部、眼部的疲勞，同時也具有護(hù)發(fā)的功效。選用木質(zhì)、寬齒梳子為佳。

　　牙簽

　　牙簽在按摩時可以單用，也可以綁起來用。用牙簽較平的一端來刺激鼻翼兩側(cè)的穴位能起到改善鼻塞的功效。用橡皮筋將20～30支牙簽綁成一束，這樣按摩起來會比只使用一支牙簽的刺激效果來得溫和。此方法適合用來刺激孩童及體力較差的患者，刺激頸后穴位具有改善體質(zhì)的效果。

　　叉子

　　叉子是最適宜孩童及老人所使用的穴位刺激道具，可用來刺激手腳及頭部。刺激小指根部的穴位有預(yù)防感冒的功效，用叉子觸壓此處持續(xù)3秒后休息2秒，如此循環(huán)反復(fù)幾次即可。操作時先用叉子碰觸皮膚，再慢慢地使力。注意不能太用力，以免劃傷皮膚。

　　吹風(fēng)機

　　用吹風(fēng)機對著穴位吹熱風(fēng)，在感到太燙時左右微微搖動吹風(fēng)機來減少刺激。當(dāng)受風(fēng)寒或感冒時，用吹風(fēng)機溫?zé)犷i部下方，脊椎的溫暖感可使背筋完全伸展開來，十分簡單有效。注意要左右輕微搖動吹風(fēng)機，不讓熱風(fēng)固定吹同一處，也不要讓吹風(fēng)機離皮膚太近，盡量不使用強風(fēng)。

本文出自《養(yǎng)老有方》，為出版社授權(quán)內(nèi)容，嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載。出版社內(nèi)容合作請聯(lián)系：