幾乎所有的女性都會(huì)受到更年期的困擾，更年期，是人生旅程中的一個(gè)過渡時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，女性常會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的癥狀，有些連她們自己都無法理解。在這種時(shí)候，女性朋友們常會(huì)出現(xiàn)擔(dān)憂、恐懼的心理，于是，很多人都將保健品看成了救星。那么，更年期婦女適合吃哪些保健品呢？在這里，我們給大家推薦幾種適合婦女在更年期時(shí)吃的保健品，希望能給大家提供一個(gè)參考。

圍絕經(jīng)期綜合征中最典型的癥狀是潮熱、潮紅。多發(fā)生于45～55歲，大多數(shù)婦女可出現(xiàn)輕重不等的癥狀，有人在絕經(jīng)過渡期癥狀已開始出現(xiàn)，持續(xù)到絕經(jīng)后2～3年，少數(shù)人可持續(xù)到絕經(jīng)后5～10年癥狀才有所減輕或消失。人工絕經(jīng)者往往在手術(shù)后2周即可出現(xiàn)圍絕經(jīng)期綜合征，術(shù)后2個(gè)月達(dá)高峰，可持續(xù)2年之久。

更年期吃什么保健品 女性應(yīng)選擇的保健品

推薦一：大豆異黃酮

更年期吃什么保健品好，首先推薦大豆異黃酮，因?yàn)槟壳笆忻娉霈F(xiàn)的更年期保健品中效果最好的就是補(bǔ)充大豆異黃酮，大豆異黃酮是從黃豆中提取的一種天然植物雌激素，它能有效補(bǔ)充人體雌激素，改善骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生，延緩衰老，消除自由基。國內(nèi)含量最高的大豆異黃酮-百愛精制大豆異黃酮，原料來源于黑龍江優(yōu)質(zhì)非轉(zhuǎn)基因黃豆，不含任何人工激素，可以有效補(bǔ)充人體所需，具有良好的祛斑防皺，改善失眠，緩解更年期癥狀的功效，在補(bǔ)充雌激素的同時(shí)，還能補(bǔ)鈣，補(bǔ)充膠原蛋白，補(bǔ)充多種維生素，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松也有很大幫助，可謂是一舉兩得。

推薦二：膠原蛋白

膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。膠原蛋白保健品可以補(bǔ)充更年期婦女體內(nèi)快速流失的膠原蛋白，使皮膚保水度增加提高保濕效果。防止肌膚老化及皺紋，活化細(xì)胞機(jī)能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。更年期女性隨著年齡增長，皮膚問題也越來越嚴(yán)重，皮膚干燥，色斑，皺紋時(shí)刻困擾著更年期女性朋友，涂抹大量的化妝品效果不好不說，而且還有副作用，這時(shí)候可以補(bǔ)充膠原蛋白來達(dá)到改善皮膚的目的，膠原蛋白作為一種口服美容佳品已經(jīng)被越來越多的女性朋友接受。

推薦三：維生素

維生素B族可維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，能夠抵抗壓力、改善精神狀態(tài)，并能緩解更年期綜合癥。維生e具有很強(qiáng)的抗氧化功能，補(bǔ)充維生素E可以抗擊衰老，并對(duì)高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、植物神經(jīng)功能紊亂以及更年期綜合癥有一定改善作用，所以維生素是女性必不可少的保健品。

推薦四：雌激素

更年期女性要適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，這樣可以起到控制更年期癥狀的作用，一定要在專業(yè)醫(yī)生的建議指導(dǎo)下補(bǔ)充雌激素，不可自己隨意服用。

上面介紹的這幾類保健品，就是婦女在更年期時(shí)比較需要的保健品，希望能對(duì)您有所幫助。另外需要提醒您注意的是，買保健產(chǎn)品時(shí)要格外注意品牌、成分，以及其他人對(duì)這種產(chǎn)品的評(píng)價(jià)，且不能盲目跟風(fēng)，亂買亂吃。保健要得道，吃保健品要適量，買保健品要質(zhì)量。