吃梨的最佳時(shí)間
1、早上吃梨
早上吃梨可利于通便，幫助人體排除體內(nèi)的廢物，而且一早上吃梨還能讓人一天都比較有精神，迅速補(bǔ)充能量。
2、飯前吃梨
在飯前一個(gè)小時(shí)吃梨也比較好，可以讓人有飽腹感，這樣吃飯的時(shí)候就不會(huì)吃太多，還能起到減肥的效果。
3、飯后吃梨
飯后吃梨的話最好是在飯后兩個(gè)小時(shí)，這樣才不會(huì)給胃造成傷害，這時(shí)吃梨還能促進(jìn)消化，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)更容易吸收。
如果胃腸不好的話不建議在早晨空腹吃水果，這樣容易使胃部受涼泛酸。建議早餐吃水果時(shí)要配合攝取蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)。
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
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