孩子的成長(zhǎng)發(fā)育離不開飲食，很多寶寶吸收的不好，就會(huì)導(dǎo)致缺鈣、缺鐵、缺鋅，尤其是寶寶越來(lái)越大，對(duì)鈣鐵鋅的吸收量也變大，很多時(shí)候飲食里的微量元素達(dá)不到孩子們的需求量，那么，如果寶寶缺少鈣鐵鋅，該如何進(jìn)補(bǔ)呢？

寶寶缺鈣鐵鋅怎么補(bǔ)：

一：如何補(bǔ)鈣

1：多曬太陽(yáng) ：每天讓寶寶多曬太陽(yáng)有助于寶寶吸收維生素D， 從而促進(jìn)鈣的吸收。

2：牛奶：牛奶是補(bǔ)鈣的極佳食品。牛奶中的鈣磷比例適當(dāng)，利于鈣的吸收。

3：魚肝油：魚肝油含有豐富的維生素A和D，能促進(jìn)鈣的吸收。

4：豆類食品：大多數(shù)豆類都含有豐富的鈣，且大豆容易被人體吸收。

5：綠色蔬菜：綠葉蔬菜不僅富含鈣，而且有助于寶寶腸道蠕動(dòng)促進(jìn)消化。

6：蝦皮：蝦皮富含鈣、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，是補(bǔ)鈣上佳食物。

二：如何補(bǔ)鐵

1：動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟含有豐富的鐵元素，如動(dòng)物的腎、舌等

2：各種豆類：豆類食物不僅富含鈣，也含有豐富的鐵，如黑豆、黃豆、大豆等。

3：蔬菜：菠菜、紫菜、海帶、香菇、芹菜等蔬菜中含有豐富的鐵，是補(bǔ)鐵的優(yōu)質(zhì)食物。

4：水果：櫻桃、桃子、菠蘿中都富含鐵，對(duì)補(bǔ)鐵大有裨益。

三：如何補(bǔ)鋅

1：肉類：豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、魚等肉類都含豐富的鋅。

2：蔬菜類：黑木耳、海帶、南瓜、茄子等蔬菜中富含鋅，同時(shí)還有各種人體所需微量元素。

生活中，新生兒是不是總會(huì)找奶吃，碰到東西就用嘴巴吸，是不是說(shuō)明寶寶天生就是個(gè)“吃貨”，其實(shí)這些都是寶寶們的原始反射。這對(duì)寶寶出生后能獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)可是非常重要哦。這些反射都有哪些特點(diǎn)呢？

1、尋乳反射

當(dāng)媽媽用指尖輕觸寶寶某一邊的臉頰、嘴唇或嘴角時(shí)，寶寶會(huì)張口并把臉轉(zhuǎn)向被碰觸的那一邊；若輕觸其上嘴唇，寶寶的頭會(huì)往后仰；輕觸下嘴唇，下巴則會(huì)向下壓，試圖尋找碰觸的來(lái)源，這些反應(yīng)就是尋乳反射。當(dāng)寶寶饑餓時(shí)，尋乳反射會(huì)相當(dāng)明顯；當(dāng)寶寶吃飽或睡熟時(shí)，尋乳反射就不明顯了。

2、吸吮反射

這是哺乳動(dòng)物及人類嬰兒先天具有的反射之一。當(dāng)新生兒口唇觸及乳頭時(shí)，便張口且出現(xiàn)口唇、舌的吸吮動(dòng)作稱吸吮反射。早在胎兒時(shí)期，這一反射在便已形成，刺激第18周的胎兒，便可以觀察到唇部的吸吮動(dòng)作。

3、吞咽反射

吞羊水是寶寶在胎兒時(shí)期就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)的一種吞咽反射，其功能會(huì)隨時(shí)間慢慢成熟，在快要嗆入氣管時(shí)，身體還會(huì)出現(xiàn)咳嗽反射或嘔吐反射來(lái)保護(hù)。出生后的寶寶吞咽反射已經(jīng)健全，但是偶爾還是會(huì)因?yàn)橐缒袒虺阅烫倍锌人缘姆磻?yīng)，甚至出現(xiàn)輕微的嘔吐，這些都是正常的現(xiàn)象。