xxxx18野外xxxxfreexxxx日本,国产精品人妻一区二区三区四区,99久久精品国产综合,av在线亚洲av 是全亚洲,97影院理论片手机在线观看

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
多食
掛號科室:消化內(nèi)科 同類疾病:糖尿病偏頭痛焦慮癥貪食癥經(jīng)前期綜合征

咖喱牛肉飯的做法

2017-10-13 15:01:26      

咖喱牛肉

材料: 牛肉 洋蔥一個 土豆中 2個 胡蘿卜 2根 蒜一頭。

調(diào)料: 少量咖喱粉 辣椒粉 孜然粉 黑胡椒粉 適量高湯或水 番茄沙司1小罐 淡奶油一大湯勺。

做法

1、洋蔥切條,蒜切末,土豆,蘿卜切塊,牛肉切小塊熱水漂去血沫待用。

2、熱鍋內(nèi)加油,倒入洋蔥和蒜沫稍微翻炒后加入一大勺咖喱粉,孜然粉,以及少量的黑胡椒粉,辣椒粉翻炒。

3、加入牛肉塊繼續(xù)翻炒,然后倒入適量高湯或者水以及番茄sauce燜煮。 燜煮到牛肉差不多已經(jīng)軟爛,再加入一勺咖喱粉和少量鹽調(diào)味,然后倒入土豆和胡蘿卜繼續(xù)燜煮。

4、最后倒入一大勺淡奶油,待湯汁收的差不多了出鍋裝盤再撒點香菜即可。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )