小米桂圓減肥粥為什么說它減肥？

1、桂圓含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素B等營養(yǎng)元素，而其中的葡萄糖可以有效地促進人體內(nèi)脂肪消化，所以很多人說吃它能減肥。

2、小米含有豐富的銅、維生素B1等營養(yǎng)物質(zhì)，很多人就認為小米減肥的效果非常好。

那小米桂圓減肥粥真能減肥？

營養(yǎng)學(xué)專家答道：小米桂圓減肥粥它是有一定的減肥效果的，但是它并不明顯。

在生活中，小米桂圓減肥粥可以適當?shù)某?，但不能多吃，吃多了會引起上火，所以沒有什么劑量，減肥的效果也會大大打折扣。更為重要的是，小米雖然營養(yǎng)價值非常高，它對減肥的效果并不明顯，但是常吃它能夠美容養(yǎng)顏。