孩子抵抗力差可通過攝入富含維生素的果蔬、優(yōu)質蛋白質食物、益生菌、富含微量元素的食物以及一些增強免疫力的藥物來增強抵抗力，如橙子、牛奶、雙歧桿菌、鋅制劑、脾氨肽口服凍干粉等。

1. 富含維生素的果蔬：維生素在人體免疫系統中起著重要作用。例如橙子、蘋果等水果富含維生素C，維生素C具有抗氧化作用，能促進抗體形成，增強白細胞的活性，有助于提高孩子的抵抗力。菠菜、胡蘿卜等蔬菜含有豐富的維生素A、維生素E等，維生素A對維持呼吸道、消化道等黏膜的完整性有重要意義，可抵御病原體入侵；維生素E是一種抗氧化劑，能保護細胞免受自由基的損傷，增強免疫細胞的功能。

2. 優(yōu)質蛋白質食物：蛋白質是身體細胞的重要組成部分，對于免疫系統的正常運作至關重要。牛奶富含優(yōu)質蛋白質、鈣等營養(yǎng)物質，易于被孩子消化吸收，能為身體提供充足的能量和營養(yǎng)支持。雞蛋含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質蛋白質。魚肉富含優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸，如DHA等，不僅有助于孩子大腦發(fā)育，還能增強免疫力。豆類及其制品，如豆腐、豆?jié){等，也是優(yōu)質蛋白質的良好來源，同時還含有豐富的植物化學物質，具有一定的保健作用。

3. 益生菌：雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌有助于調節(jié)腸道菌群平衡。腸道是人體最大的免疫器官，腸道菌群的穩(wěn)定對于免疫系統的發(fā)育和功能維持至關重要。益生菌可以抑制有害菌的生長，增強腸道屏障功能，減少病原體的入侵。同時，益生菌還能刺激腸道免疫系統，促進免疫細胞的增殖和活化，提高機體的免疫能力。

4. 富含微量元素的食物：鋅是人體必需的微量元素之一，參與多種酶的合成和代謝過程，對免疫系統的發(fā)育和功能有重要影響。鋅制劑可以補充孩子體內的鋅元素，增強免疫細胞的活性和功能，提高孩子的抵抗力。鐵元素對于血紅蛋白的合成和氧氣運輸至關重要，缺鐵會導致貧血，影響免疫系統的正常功能?？梢酝ㄟ^食用動物肝臟、瘦肉等富含鐵的食物來補充鐵元素。硒具有抗氧化作用，能保護細胞免受氧化損傷，增強免疫細胞的活性，提高機體的免疫力。

5. 增強免疫力的藥物：脾氨肽口服凍干粉是一種免疫調節(jié)劑，可觸發(fā)增強機體細胞免疫功能，促進機體免疫平衡。轉移因子口服液可增強或抑制體液免疫和細胞免疫功能，增加助性T細胞數。匹多莫德口服液是一種人工合成的免疫刺激調節(jié)劑，通過刺激和調節(jié)細胞介導的免疫反應而起作用。但使用這些藥物時需遵醫(yī)囑。

孩子抵抗力差可以從飲食和藥物等多方面進行調理。在日常飲食中，保證孩子攝入富含維生素的果蔬、優(yōu)質蛋白質食物、益生菌和富含微量元素的食物，有助于維持免疫系統的正常功能。當飲食調理效果不佳時，可在醫(yī)生的指導下使用增強免疫力的藥物。同時，還應讓孩子保持充足的睡眠、適當的運動，以提高整體的健康水平和抵抗力。