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涼拌韭菜 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：哈哈
補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 健脾 補(bǔ)腎
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功效與作用：菜：溫中、補(bǔ)腎、解毒味精：升壓、富含蛋白質(zhì)、富含鈉醬油：升壓、補(bǔ)血、護(hù)齒
簡(jiǎn)介及特色：
涼拌韭菜 食材功效
韭菜
紅辣椒
白皮大蒜
精鹽
醬油
白糖
醋
涼拌韭菜 食材用料
涼拌韭菜做法分解
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01
把韭菜折好，紅辣椒，蒜洗干凈備好，紅油辣子裝碗里備好
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02
把韭菜切段
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03
鍋里倒入清水燒開把切好的韭菜倒下去焯一下
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04
焯好韭菜撈出裝入盤里備好
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05
把紅辣椒，蒜剁碎細(xì)
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06
把剁細(xì)的紅辣椒，蒜裝入紅油辣子的碗里，再加入適量的鹽，雞精，味精，花椒面，醬油和少許的白糖，醋一起調(diào)成汁
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07
把調(diào)好的汁淋在備好的韭菜上面就可以了
小貼士
不喜歡吃太辣的可以不加紅辣椒
焯韭菜的時(shí)間不宜太長(zhǎng)
紅豆粥
麻辣小龍蝦
奶茶
排骨蘿卜湯
食療養(yǎng)生
土豆
韭菜
薏米
黃豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
專家答疑
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