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醬拌菠菜 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：匿名網(wǎng)友
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功效與作用：
簡(jiǎn)介及特色：菠菜烹熟后軟滑易消化，特別適合老、幼、病、弱者食用。電腦工作者、愛(ài)美的人也應(yīng)常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)經(jīng)常吃些菠菜有利于血糖保持穩(wěn)定;同時(shí)菠菜還適宜高血壓、便秘、貧血、壞血病患者、皮膚粗糙者、過(guò)敏者
菠菜
醬拌菠菜做法分解
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01
將買(mǎi)回來(lái)的菠菜置于清水下洗凈，切成長(zhǎng)短適中的段，放進(jìn)一開(kāi)水鍋中燙一下，撈出，放一干凈盤(pán)內(nèi)，加入適量被用熱油炸熟的大醬，用筷子拌勻即可。
小貼士
菠菜不適宜腎炎患者、腎結(jié)石患者。菠菜草酸含量較高，一次食用不宜過(guò)多;另外脾虛便溏者不宜多食。
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