你是否羨慕他人擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)？是否黯然神傷于自己稀疏的頭發(fā)？自己正當壯年，卻已經(jīng)開始脫發(fā)，頭發(fā)稀疏，相信這是所有人都不想看到的。那么有沒有什么辦法能夠防止脫發(fā)呢？脫發(fā)又是什么引起的呢？

脫發(fā)的出現(xiàn)，不僅僅是對我們形象的影響，脫發(fā)會讓我們比較顯老，影響我們的自信心，產(chǎn)生心理壓力，直接導(dǎo)致事業(yè)、婚戀都受到影響。脫發(fā)原因有很多，最常見的就是季節(jié)性脫發(fā)，一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴重。脫發(fā)與遺傳、內(nèi)分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養(yǎng)狀況等有一定關(guān)系。防脫發(fā)偏方，病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，其原因很多。脫發(fā)是許多人面臨的一大社會問題，通過生活中的一些護發(fā)方法及注意事項，可以預(yù)防脫發(fā)。防脫發(fā)偏方?jīng)]有什么效果，要想防脫發(fā)就要用專業(yè)的護發(fā)產(chǎn)品，很多防脫發(fā)偏方浪費時間和金錢，還看不到效果，所以選擇健康的護發(fā)產(chǎn)品比防脫發(fā)偏方要好多了。

脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。

病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病等等。解決方法：多休息，身體康復(fù)后頭發(fā)會重新長出。

化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)解決辦法：不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。

各種脫發(fā)的根本原因其實都是由于頭部組織輸送營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的，可以選擇專業(yè)的治脫產(chǎn)品，英國沃發(fā)勒達森和日本資生堂，這兩種方法很好，對治脫有奇效。

脫發(fā)患者應(yīng)多吃富含維生素B的食品，如胡蘿卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏發(fā)、固發(fā)、養(yǎng)發(fā)的效果，可使頭發(fā)柔順并亮澤；保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食品十分重要。只有保證全面合理的營養(yǎng)，才能有利于頭發(fā)的生長。

另外保持精神愉快是法寶，如果過于擔心、憂慮、精神緊張、晚上睡不好，不僅于事無補，還可導(dǎo)致惡性循環(huán)。應(yīng)先靜下心來想想，可能你所做的一些很簡單事情就是引起脫發(fā)的原因，例如你可能要減低使用化學(xué)劑的次數(shù)，包括使用染發(fā)劑。此外，在洗頭后，應(yīng)減少用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)的時間，最好是用干毛巾盡可能把濕頭發(fā)抹干。

脫發(fā)不是一朝一夕導(dǎo)致的，很多朋友說在脫發(fā)剛出現(xiàn)時并為發(fā)現(xiàn)該病，認為是正常的掉發(fā)而已，因為我們的頭發(fā)每天都要掉一點，結(jié)果時間一長，掉的數(shù)量變多了，頭發(fā)變得明顯稀少了，才覺得不對。所以大家一定要對自己的頭發(fā)多一點關(guān)注，不要等出現(xiàn)脫發(fā)，才去補救。