寶寶睡覺總是不踏實(shí)扭來扭去的可能是因?yàn)槿扁}、肚子脹氣、睡眠環(huán)境異常導(dǎo)致的。

1、缺鈣。當(dāng)寶寶因?yàn)槲桂B(yǎng)不當(dāng)、疾病原因出現(xiàn)缺乏維生素D、鈣的情況，可能會(huì)引起肌肉興奮度增高、關(guān)節(jié)疼痛等情況，導(dǎo)致睡覺不踏實(shí)，扭來扭去的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^補(bǔ)充維生素D滴劑、鈣劑以及多帶孩子曬太陽緩解癥狀。

2、肚子脹氣。當(dāng)寶寶吃得過多，或者本身腸胃消化能力低下，出現(xiàn)了積食引起了肚子脹氣的情況，會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹部不適，引起睡覺總是不踏實(shí)扭來扭去的情況。可以通過給寶寶順時(shí)針揉肚子、熱敷肚子，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用乳酸菌、雙歧桿菌等益生菌的方式緩解癥狀。

3、睡眠環(huán)境異常。寶寶睡覺的環(huán)境溫度過高、過低，光線過亮或者有比較大的噪音，都可能引起寶寶睡眠受到影響，出現(xiàn)睡不踏實(shí)扭來扭去的情況。通常寶寶的睡眠環(huán)境保持在25℃左右，光線稍微昏暗一點(diǎn)，保持環(huán)境安靜，可提高寶寶的睡眠質(zhì)量。