肩膀內(nèi)扣一般并不能通過(guò)睡姿來(lái)糾正，主要是根據(jù)原因治療，常見(jiàn)原因包括長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、后背肥厚、缺鈣等。

1、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)：經(jīng)常彎腰勞動(dòng)或者背重物，可能會(huì)造成肩膀生理結(jié)構(gòu)異常，導(dǎo)致內(nèi)扣。平時(shí)要適當(dāng)調(diào)整站姿，盡量保持肩膀位置在骨盆的正上方，胸部也要挺起，避免彎腰駝背。

2、后背肥厚：身體肥胖者后背肌肉比較肥厚，容易影響肩膀正常屈曲。通常需要適當(dāng)鍛煉，包括慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可通過(guò)各種瑜伽鍛煉，包括祈禱式、展臂式、前屈式等，不僅能糾正體態(tài)，也有助于身體健康。

3、缺鈣：鈣攝入不足可能會(huì)影響身體發(fā)育，導(dǎo)致肩膀發(fā)育異常。應(yīng)積極補(bǔ)鈣，遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片等藥物，必要時(shí)佩戴專(zhuān)業(yè)的矯正支具來(lái)糾正。

此外，還可能是肩周炎、肩關(guān)節(jié)脫位、脊柱側(cè)凸不等原因引起，若持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診治療。