踢傷了一般冷敷、熱敷都需要，例如在24小時(shí)內(nèi)冷敷，24小時(shí)之后熱敷，對(duì)促進(jìn)組織修復(fù)比較有利。

踢傷了通常會(huì)導(dǎo)致局部軟組織處于緊張狀態(tài)，并且引起損傷出現(xiàn)腫脹、充血等表現(xiàn)，此時(shí)在24小時(shí)之內(nèi)冷敷，有助于縮小血管，減緩血液流動(dòng)降低組織代謝率，減少炎癥反應(yīng)，也可以防止血液和液體滲出到周?chē)M織，幫助減輕腫脹、淤血，以及干擾神經(jīng)傳導(dǎo)，降低疼痛感。24小時(shí)之后熱敷有助于舒緩緊張肌肉，以及擴(kuò)張血管促進(jìn)血液流通，加速神經(jīng)末梢和修復(fù)再生，對(duì)于促進(jìn)局部組織損傷的恢復(fù)有比較好的幫助。

在進(jìn)行冷熱交替敷患處的時(shí)候，需要注意控制溫度以及時(shí)間，避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，引起不適或加重?fù)p傷程度。如果受傷的情況比較嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行正規(guī)治療。