20歲150cm的個(gè)子是否能長高需要根據(jù)骨骺線閉合情況決定。如果骨骺線尚未閉合，可能會(huì)長高。如果已經(jīng)閉合，通常不能長高?？梢缘结t(yī)院檢查進(jìn)行明確。

如果20歲150cm的個(gè)子，但是骨骺線還沒有完全閉合，受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素的影響，身高可能還有增長的空間，但是身高增長是有限的。可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)、做彈跳運(yùn)動(dòng)等刺激生長激素分泌。

骨骺線閉合前，骨骼軟骨會(huì)不斷發(fā)育，刺激骨骼生長，如果已經(jīng)閉合，提示骨骼軟骨已經(jīng)完成發(fā)育，骨骼的生長基本已經(jīng)停止，身高一般不會(huì)出現(xiàn)明顯增高。但是平時(shí)可以多進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，保持良好的坐姿或站姿，優(yōu)化身體的比例。

平時(shí)飲食上可以攝入鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，能夠促進(jìn)骨骼健康。