手腕麻可能是壓迫、外傷、肌腱炎、筋膜炎、腕管綜合征等原因引起的，具體的解決方案還需要到醫(yī)院就診，查明具體原因，然后由醫(yī)生結合檢查結果及臨床癥狀進行針對性治療。

1、壓迫：如果睡覺時姿勢不當，壓迫手腕部位，可能會影響局部血液循環(huán)，出現(xiàn)局部麻木、疼痛等。一般通過按摩或者運動的方法，促使局部血液循環(huán)，緩解手腕麻木的癥狀。

2、外傷：當手腕受到擠壓或者磕碰時，可能會對局部組織造成損傷引起炎癥反應，出現(xiàn)麻木、疼痛、紅腫等癥狀。可以在醫(yī)生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、筋骨跌打丸等藥物促使局部炎癥消退，緩解局部腫脹的現(xiàn)象。如果有骨折、傷口等情況，還需要前往醫(yī)院進行手法復位以及包扎傷口的方法處理。

3、肌腱炎：主要與年齡因素、肌肉磨損等原因有關，此疾病多發(fā)生在手腕部、踝關節(jié)、膝關節(jié)等部位，可能會出現(xiàn)局部麻木、關節(jié)僵硬、局部紅腫等。在日常生活中多注意休息，可以緩解肌肉緊繃的癥狀，同時通過熱敷的方法促使局部血液循環(huán)，幫助肌肉組織修復。

4、筋膜炎：屬于一種無菌性炎癥反應，可能與肌肉勞損、免疫因素等有關，機體的各個部位均可出現(xiàn)此疾病，主要表現(xiàn)為皮膚麻木、局部疼痛、肌肉痙攣等?？稍卺t(yī)生指導下通過拉伸訓練緩解局部麻木的肌肉，也可在醫(yī)生指導下通過紅外線治療、微波治療等方法緩解筋膜的壓力，促使病情恢復。

5、腕管綜合征：可能與腕管管腔變小、長期勞累等原因有關，主要表現(xiàn)為局部麻木、疼痛、感覺減退等。需要在醫(yī)生指導下服用塞來昔布膠囊、維生素B片等藥物緩解，當肌肉發(fā)生萎縮或者周圍神經(jīng)受到壓迫時，需要在醫(yī)生指導下通過開放性腕管減壓術。

在日常生活中要多注意休息，避免手部提重物。同時進行適當?shù)腻憻?，有利于提高肌肉的強度及恢復關節(jié)的功能。