維生素D吃到幾歲科學(xué)，與生長(zhǎng)發(fā)育階段、飲食情況、日照時(shí)間、特殊疾病、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

1. 生長(zhǎng)發(fā)育階段：嬰兒出生后不久就需要開始補(bǔ)充維生素D，通常建議從出生后數(shù)天開始，因?yàn)檫@個(gè)階段嬰兒骨骼生長(zhǎng)迅速，維生素D有助于鈣的吸收和利用，促進(jìn)骨骼發(fā)育。對(duì)于兒童和青少年，在生長(zhǎng)高峰期，骨骼持續(xù)生長(zhǎng)和重塑，維生素D的充足供應(yīng)對(duì)維持骨骼健康至關(guān)重要，一般可以持續(xù)補(bǔ)充到青春期結(jié)束。

2. 飲食情況：如果日常飲食中富含維生素D的食物攝入充足，如深海魚類（三文魚、鱈魚等）、蛋黃、奶制品等，那么補(bǔ)充維生素D的需求可能相對(duì)較低。但如果飲食結(jié)構(gòu)比較單一，缺乏這些富含維生素D的食物，可能需要延長(zhǎng)維生素D的補(bǔ)充時(shí)間。

3. 日照時(shí)間：皮膚在陽(yáng)光照射下可以合成維生素D。如果孩子經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受足夠的日照，自身合成的維生素D能夠滿足身體需求，補(bǔ)充維生素D的時(shí)間可以適當(dāng)縮短。相反，如果孩子長(zhǎng)期室內(nèi)活動(dòng)，日照時(shí)間不足，就需要更長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)充維生素D。

4. 特殊疾病：患有某些疾病會(huì)影響維生素D的吸收、代謝或利用，如胃腸道疾病（克羅恩病、乳糜瀉等）、肝臟疾病、腎臟疾病等。這些患者可能需要長(zhǎng)期甚至終身補(bǔ)充維生素D，以維持體內(nèi)維生素D的正常水平。

5. 個(gè)體差異：不同孩子對(duì)維生素D的需求和代謝能力存在差異。有些孩子可能本身對(duì)維生素D的吸收較好，身體儲(chǔ)存充足，補(bǔ)充時(shí)間可以相對(duì)短一些；而有些孩子可能存在維生素D缺乏的遺傳易感性，就需要更長(zhǎng)期的補(bǔ)充。

維生素D要吃到幾歲科學(xué)并沒有一個(gè)固定的答案，需要綜合考慮生長(zhǎng)發(fā)育階段、飲食情況、日照時(shí)間、特殊疾病以及個(gè)體差異等多方面因素。在決定補(bǔ)充維生素D的時(shí)長(zhǎng)時(shí)，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見，進(jìn)行定期的體檢和維生素D水平檢測(cè)，以確保補(bǔ)充的合理性和安全性。