高度近視戴隱形眼鏡眼睛干澀疼痛，可通過暫時(shí)停戴隱形眼鏡、改善用眼習(xí)慣、補(bǔ)充水分與營養(yǎng)、使用人工淚液、就醫(yī)檢查治療等方式來緩解。

1. 暫時(shí)停戴隱形眼鏡：隱形眼鏡直接接觸角膜，長時(shí)間佩戴會(huì)影響角膜的正常代謝，加重眼睛干澀疼痛的癥狀。此時(shí)應(yīng)立即停止佩戴隱形眼鏡，讓眼睛得到充分休息，一般可緩解不適。

2. 改善用眼習(xí)慣：長時(shí)間盯著電子屏幕、閱讀等近距離用眼行為，會(huì)使眼睛眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足，從而加重干澀疼痛。建議每用眼一段時(shí)間，就休息片刻，可進(jìn)行遠(yuǎn)眺、閉目養(yǎng)神等，同時(shí)增加眨眼次數(shù)，促進(jìn)淚液分泌。

3. 補(bǔ)充水分與營養(yǎng)：身體缺水會(huì)導(dǎo)致淚液分泌減少，因此要保證充足的水分?jǐn)z入。此外，還應(yīng)多吃富含維生素A、C、E和葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于維護(hù)眼睛的健康，緩解干澀疼痛。

4. 使用人工淚液：人工淚液可以模擬人體淚液，起到滋潤眼睛的作用。常見的人工淚液有玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。使用時(shí)需遵醫(yī)囑，選擇適合自己的人工淚液。

5. 就醫(yī)檢查治療：如果眼睛干澀疼痛的癥狀持續(xù)不緩解或加重，可能是出現(xiàn)了角膜炎、結(jié)膜炎等眼部疾病。此時(shí)應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，進(jìn)行詳細(xì)的眼部檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

高度近視戴隱形眼鏡出現(xiàn)眼睛干澀疼痛是較為常見的情況，可先通過暫時(shí)停戴、改善用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)等方法進(jìn)行緩解。若癥狀持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。在日常生活中，佩戴隱形眼鏡要注意衛(wèi)生和佩戴時(shí)間，以保護(hù)眼睛健康。