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患有骨質(zhì)增生需要注意日?；顒?dòng)、飲食、體重控制、保暖、避免受傷等。 1.日?；顒?dòng)：避免長時(shí)間站立或行走，減少關(guān)節(jié)負(fù)重，避免過度勞累。可適當(dāng)進(jìn)行游泳、騎自行車等對關(guān)節(jié)壓力較小的運(yùn)動(dòng)。 2.飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類、蛋類等，以增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 3.體重控制：過重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，加重骨質(zhì)增生癥狀，應(yīng)通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)控制體重。 4.保暖：寒冷會(huì)使關(guān)節(jié)周圍血管收縮，血液循環(huán)變差，加重疼痛，要注意關(guān)節(jié)保暖。 5.避免受傷：注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)受到外傷。 6.正確姿勢：保持正確的坐姿、站姿和睡姿，減輕關(guān)節(jié)壓力。 7.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期復(fù)查，了解病情進(jìn)展，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，骨質(zhì)增生患者在日常生活中要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于減輕癥狀，延緩病情發(fā)展。

你好!應(yīng)注意多補(bǔ)鈣和休息,服用抗骨增生丸和骨仙片等.

你好，你出現(xiàn)這個(gè)情況平時(shí)一定注意多去戶外活動(dòng)，可以及時(shí)采取中醫(yī)針灸方法來調(diào)整，就能對骨質(zhì)增生導(dǎo)致的頸椎病或腰椎病治療有幫助

腎虛型腰·椎間盤突出癥，骨質(zhì)增生癥，腰肌勞損，在醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腰為腎之府，腰脊屬于腎，外絡(luò)于經(jīng)。腎主骨，主生髓。所以要補(bǔ)腎強(qiáng)骨?！　∮捎诠琴|(zhì)增生與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關(guān)，因此在飲食起居上要注意以下幾點(diǎn)：一、要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，盡`量避免長期臥床休息。二、進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。三、超體重者宜控制飲食，增`加活動(dòng)，減`輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。四、蛋白質(zhì)·的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會(huì)促使鈣從體內(nèi)排出。五，多注意采用物理治療，如按摩，針灸，貼（土邡子葒膏貼）等方法。