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傷風(fēng)感冒是一種常見的上呼吸道感染疾病，多由病毒引起。如果不想吃藥，可嘗試以下方法緩解癥狀，如多喝水、多休息、飲食調(diào)理、物理降溫、鼻部護(hù)理等。 1.多喝水：每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水，有助于促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素。 2.多休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力對(duì)抗病毒。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和蛋白質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、瘦肉等，增強(qiáng)免疫力。 4.物理降溫：若有發(fā)熱癥狀，可用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位降溫。 5.鼻部護(hù)理：用生理鹽水沖洗鼻腔，減輕鼻塞、流涕癥狀。 6.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在身體狀況允許的情況下，進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 7.保持室內(nèi)通風(fēng)：保持空氣流通，減少病毒滋生。 需要注意的是，這些方法可能對(duì)癥狀有一定的緩解作用，但如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1、荔枝肉30g，黃酒適量，用酒將荔枝肉溫煮，趁熱頓服。此方適于氣虛者感冒。2、白酒25g，白糖10g，雞蛋1個(gè)。先將酒在鍋里熬幾分鐘，打入雞蛋，加入自糖，用開沖淡后服用。此方適于惡寒感冒者。3、白芥子15g，雞蛋清適量。將白芥子研未，調(diào)蛋清敷腳心。4、谷子30g，炒黃，煎湯頓服，蓋披取微汗。此方適于產(chǎn)后感冒。

感冒分兩種，流鼻涕的一般是風(fēng)寒感冒，如果不流鼻涕，一般是風(fēng)熱感冒。具體如下：風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。吃些清熱解毒藥板藍(lán)根等。中成藥有三黃片，銀翹解毒片＋牛黃解毒片，板藍(lán)根等等。也可以吃些治療風(fēng)熱感冒的金銀花口服液之類的。

用鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治感冒效果挺好。也可以晚上睡覺之前用熱水泡腳。多喝水，多睡覺，多吃點(diǎn)含維C的東西。

感冒：也叫傷風(fēng)，其常見癥狀有鼻塞、流涕、打噴嚏、咽喉癢痛、頭痛，可不發(fā)熱或微有發(fā)熱，病勢(shì)繼續(xù)發(fā)展就有怕冷、頭痛、流清涕、干咳、食欲不好、四肢酸痛、全身不適和高熱等現(xiàn)象。常見偏方如下：⑴鮮橘皮30克（干的15克），放茶杯里加糖1匙，開水沖泡，過2-3分鐘，趁熱喝下。半小時(shí)再照樣沖服1杯。⑵青或白蘿卜120克，切碎加水3杯，煎成2杯，加糖2匙，趁熱喝1杯，半小時(shí)后再溫?zé)岷?杯。⑶生姜加紅糖用開水沖服。