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膝蓋軟骨退化是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，主要與年齡增長、過度使用、肥胖、創(chuàng)傷、遺傳等因素有關(guān)。治療方法包括藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥。軟骨保護劑如氨基葡萄糖，能促進軟骨修復(fù)。關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，增加關(guān)節(jié)潤滑。 2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸、超聲波等，有助于緩解疼痛和改善關(guān)節(jié)功能。 3.運動康復(fù)：進行適量的低強度有氧運動，如游泳、騎自行車，增強肌肉力量，減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。 4.減重：肥胖會增加膝關(guān)節(jié)壓力，控制體重能減輕關(guān)節(jié)磨損。 5.手術(shù)治療：如果病情嚴(yán)重，保守治療無效，可考慮膝關(guān)節(jié)置換術(shù)等手術(shù)方式。 膝蓋軟骨退化的治療需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并注意日常保養(yǎng)，以延緩病情進展，提高生活質(zhì)量。

多吃富含鉀、碘、鉻的食物。含鉀豐富的食物如蘑菇、豆類、菠菜、紫菜等。含碘豐富的食物如海魚、海蝦、海帶、海菜等，含鉻較高的食物如豆類、雞肉、貝類等，可以多吃以防止動脈硬化，保護心血管。

老年人容易骨質(zhì)增生樣改變,脛骨平臺股骨髁部及髕骨上下緣,首先表現(xiàn)的為關(guān)節(jié)軟骨的破壞,像您所說的外力加重了癥狀,繼而表現(xiàn)出膝關(guān)節(jié)疼痛甚至腫脹不適.關(guān)節(jié)增生若任其發(fā)展,軟骨進一步破壞,骨質(zhì)之間相互摩擦,甚至出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)間隙變窄,會表現(xiàn)出因疼痛不能上下樓梯,不能下蹲,甚至不能走路.

預(yù)防治療　　早期發(fā)現(xiàn)、早期治療可最大限度地避免髕骨的不規(guī)則發(fā)育。避免患肢劇烈運動，可減少局部病變的活動，癥狀亦隨之減輕。多數(shù)不需用石膏固定即能自愈，少數(shù)要用石膏等外固定至少達6周，以促進節(jié)裂與髕骨主體盡早愈合。　　預(yù)后：一般預(yù)后良好?！　☆A(yù)防：無相關(guān)資料。