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慢性淺表性胃炎一般通過(guò)幽門(mén)螺桿菌感染、不良飲食習(xí)慣、長(zhǎng)期精神壓力、藥物刺激、自身免疫因素等引起。預(yù)防要從多方面入手，包括注意飲食衛(wèi)生、調(diào)整生活方式、保持良好心態(tài)等。 1.幽門(mén)螺桿菌感染：幽門(mén)螺桿菌主要通過(guò)口口傳播和糞口傳播。共用餐具、親吻等都可能導(dǎo)致感染。預(yù)防措施是使用公筷，避免與感染者親密接觸。 2.不良飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期食用辛辣、油膩、刺激性食物，或飲食不規(guī)律，暴飲暴食等。預(yù)防要做到三餐定時(shí)，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡。 3.長(zhǎng)期精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 4.藥物刺激：長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥等。盡量減少不必要的藥物使用，如需用藥，遵循醫(yī)囑。 5.自身免疫因素：自身免疫系統(tǒng)異常。增強(qiáng)自身免疫力，規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉。 總之，預(yù)防慢性淺表性胃炎需要綜合多方面的措施，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，保持積極的心態(tài)和健康的生活方式。如果出現(xiàn)胃部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好,慢性淺表性胃炎不是傳染病,不具有傳染性.但不良好的生活習(xí)慣會(huì)引起慢性胃炎,特別是飲酒對(duì)胃粘膜損害是最大的,最容易引起胃炎或胃潰瘍.建議您平時(shí)要調(diào)整您的生活習(xí)慣,飲食規(guī)律,按時(shí)就餐,不喝酒及不吃辛辣刺激性食物.

最好去正規(guī)醫(yī)院請(qǐng)臨床醫(yī)生具體檢查治療,平時(shí)飲食要清淡,不吃油膩食物,以免刺激膽汁分泌增多,加重反流和病情.應(yīng)細(xì)嚼慢咽,忌暴飲暴食.避免飲釅茶,烈酒,濃咖啡和進(jìn)食辛辣,過(guò)冷,過(guò)熱和粗糙食物.去除某些加重病情的因素,包括戒煙酒,避免精神緊張,保持心情舒暢,不服或慎服對(duì)胃黏膜有刺激的藥物.給你推薦一種中藥成藥：合肥六藥廠出的“溫胃舒”和“養(yǎng)胃舒”.效果不錯(cuò)的!