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近視是一種常見的視力問題，一些食物可能對其有一定的輔助作用，如富含維生素 A、維生素 C、葉黃素、鋅、鈣的食物等。 1.富含維生素 A：胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物富含維生素 A，維生素 A 有助于維持眼睛的正常功能，特別是在弱光環(huán)境下的視力。 2.富含維生素 C：橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C，能減少眼睛的氧化損傷。 3.富含葉黃素：菠菜、玉米、蛋黃等食物中的葉黃素，可吸收有害藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜。 4.富含鋅：瘦肉、海鮮、豆類等含鋅豐富，鋅能促進(jìn)維生素 A 的代謝和運(yùn)輸，對眼睛有益。 5.富含鈣：牛奶、豆制品、魚蝦等食物富含鈣，鈣能增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性，有助于預(yù)防近視的發(fā)展。 需要注意的是，食物對近視的治療作用是有限的，不能替代專業(yè)的治療。保持良好的用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行眼部檢查，才是預(yù)防和控制近視的關(guān)鍵。

一、充足的鉻元素攝入鉻元素在人體中與球蛋白結(jié)合為球蛋白的正常代謝所必需在糖和脂肪的代謝中鉻協(xié)助胰島素發(fā)揮重要的生理作用鉻主要存在于動物肝、牛肉、玉米、面包、粗糖、紅糖、蔬果等食物中有些家長不注意食物搭配長期給孩子吃一些精細(xì)食物因而造成機(jī)體嚴(yán)重缺鉻引起機(jī)體血液滲透壓的改變進(jìn)而導(dǎo)致眼睛晶狀體滲透壓的變化房水易進(jìn)入晶狀體內(nèi)促使晶狀體變凸屈光度增加產(chǎn)生近視二、少吃甜食青少年多喜歡甜食食入過量的糖可能使體內(nèi)血液偏酸而人體欲保持酸堿平衡不得不動員大量鈣質(zhì)去中和酸根從而引起血鈣不足減弱眼球壁的彈性使眼軸伸長播下近視的隱患而且青少年新陳代謝旺盛代謝又需要大量的維生素B1參與如果攝入糖過多維生素B1會過多地被消耗從而影響視神經(jīng)所需維生素B1的正常供給同時血糖各項(xiàng)高也可使晶體復(fù)凸而形成近視三、適當(dāng)咀嚼硬質(zhì)食品吃硬質(zhì)食品過少咀嚼不充分也是引起青少年近視增加的原因之一因?yàn)檫M(jìn)食食物的咀嚼可促使面部肌肉運(yùn)動包括支配眼球運(yùn)動的肌肉進(jìn)而有效地發(fā)揮調(diào)節(jié)眼睛晶狀體的能力防止因咀嚼動作不夠引起的眼肌發(fā)育不全有日本研究者為此調(diào)查了近300名學(xué)生凡是喜歡吃硬質(zhì)食品者均正常常吃軟食者多有不同程度下降故咀嚼被譽(yù)為眼的保健操因此根據(jù)青少年的牙齒發(fā)育情況安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬食品增加咀嚼的機(jī)會可預(yù)防近視眼發(fā)生

你好！這情況考慮是脾虛的情況造成的。不用太擔(dān)心這個情況可以口服硫酸鋅，健脾丸，多喝水，同時外用這個珍視明點(diǎn)眼，這樣就可以起到好效果的。

一、充足的鉻元素攝入鉻元素在人體中與球蛋白結(jié)合，為球蛋白的正常代謝所必需在糖和脂肪的代謝中，鉻協(xié)助胰島素發(fā)揮重要的生理作用。鉻主要存在于動物肝、牛肉、玉米、面包、粗糖、紅糖、蔬果等食物中，有些家長不注意食物搭配，長期給孩子吃一些精細(xì)食物，因而造成機(jī)體嚴(yán)重缺鉻，引起機(jī)體血液滲透壓的改變，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛晶狀體滲透壓的變化，房水易進(jìn)入晶狀體內(nèi)，促使晶狀體變凸，屈光度增加，產(chǎn)生近視。二、少吃甜食青少年多喜歡甜食，食入過量的糖可能使體內(nèi)血液偏酸。而人體欲保持酸堿平衡，不得不動員大量鈣質(zhì)去中和酸根，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，使眼軸伸長，播下近視的隱患。而且，青少年新陳代謝旺盛，代謝又需要大量的維生素B1參與，如果攝入糖過多，維生素B1會過多地被消耗，從而影響視神經(jīng)所需維生素B1的正常供給。同時，血糖各項(xiàng)高，也可使晶體復(fù)凸而形成近視。三、適當(dāng)咀嚼硬質(zhì)食品吃硬質(zhì)食品過少，咀嚼不充分也是引起青少年近視增加的原因之一。因?yàn)檫M(jìn)食食物的咀嚼可促使面部肌肉運(yùn)動，包括支配眼球運(yùn)動的肌肉，進(jìn)而有效地發(fā)揮調(diào)節(jié)眼睛晶狀體的能力。防止因咀嚼動作不夠引起的眼肌發(fā)育不全。有日本研究者為此調(diào)查了近300名學(xué)生，凡是喜歡吃硬質(zhì)食品者均正常，常吃軟食者多有不同程度下降，故咀嚼被譽(yù)為眼的保健操。因此，根據(jù)青少年的牙齒發(fā)育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬食品，增加咀嚼的機(jī)會，可預(yù)防近視眼發(fā)生。

近視者可補(bǔ)充下列營養(yǎng)物質(zhì)：1.蛋白質(zhì)：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物