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心理壓力大影響視力，可通過運動鍛煉、社交活動、放松訓練、培養(yǎng)興趣愛好、藥物輔助等方式調節(jié)心態(tài)保護視力。 1. 運動鍛煉：適當進行跑步、游泳、瑜伽等運動，能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善情緒狀態(tài)，緩解心理壓力。 2. 社交活動：與親朋好友聚會、交流，分享生活中的喜怒哀樂，獲得情感支持，減輕心理負擔。 3. 放松訓練：如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，有助于放松身心，平靜情緒，減輕壓力對視力的影響。 4. 培養(yǎng)興趣愛好：閱讀、繪畫、音樂等興趣愛好能轉移注意力，讓人沉浸其中，忘卻壓力，保持良好的心態(tài)。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用谷維素、維生素B1、安神補腦液等藥物調節(jié)神經功能，緩解心理壓力。 調節(jié)心態(tài)保護視力需要綜合多種方法。通過運動、社交、放松訓練、培養(yǎng)興趣愛好和藥物輔助等，能有效緩解心理壓力，進而減少對視力的不良影響。若情況嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。