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眼睛發(fā)炎時，適當(dāng)食用一些水果有助于緩解癥狀和促進(jìn)恢復(fù)。比如富含維生素 C 的橙子、富含維生素 A 的芒果、富含花青素的藍(lán)莓、富含維生素 E 的獼猴桃、富含水分的西瓜等。 1.橙子：橙子富含維生素 C，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)身體免疫力，有助于減輕炎癥反應(yīng)。 2.芒果：芒果富含維生素 A，對眼睛的健康有益，可促進(jìn)眼部組織的修復(fù)和生長。 3.藍(lán)莓：藍(lán)莓中的花青素能保護(hù)眼部細(xì)胞，減輕眼睛疲勞，對緩解眼睛發(fā)炎有一定幫助。 4.獼猴桃：獼猴桃富含維生素 E，具有抗氧化和抗炎的特性，能在一定程度上緩解眼部炎癥。 5.西瓜：西瓜水分充足，可補(bǔ)充身體水分，促進(jìn)新陳代謝，利于炎癥的消退。 總之，在眼睛發(fā)炎期間，除了適當(dāng)食用這些水果外，還應(yīng)注意眼部衛(wèi)生，避免過度用眼，減少上網(wǎng)和飲酒等不良習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。

保護(hù)眼睛的水果：獼猴桃、檸檬.日常飲食中多吃些對眼睛有好處的食物,像富含維生素A,B,C的食物.多吃水果蔬菜海產(chǎn)品.少吃甜食.吃動物的肝臟,喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處.清淡飲食,不宜進(jìn)食酒,刺激性及堅硬的食物,保持大便通暢.