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皮肌炎是一種自身免疫性疾病，主要累及皮膚和肌肉。治療皮肌炎通常包括藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療、定期復(fù)查以及心理支持等。 1.藥物治療：常用藥物有糖皮質(zhì)激素如潑尼松，免疫抑制劑如甲氨蝶呤、環(huán)磷酰胺，以及生物制劑如利妥昔單抗等。這些藥物能調(diào)節(jié)免疫功能，減輕炎癥反應(yīng)，但需遵醫(yī)囑使用。 2.生活方式調(diào)整：保持充足睡眠，均衡飲食，避免勞累和感染。適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽。 3.物理治療：通過(guò)按摩、熱敷、針灸等方式，緩解肌肉疼痛和僵硬，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 4.定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)病情變化，包括血常規(guī)、肝腎功能、肌酶譜等指標(biāo)，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5.心理支持：患者可能因疾病產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，心理疏導(dǎo)有助于提高治療依從性。 總之，皮肌炎的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，以提高生活質(zhì)量，控制病情發(fā)展。

盡量避免日光直接照射(主要時(shí)紫外線)，外出時(shí)帶帽子、手套、長(zhǎng)袖衣服或打傘等。盡可能不進(jìn)食海產(chǎn)品(魚(yú)、蝦、蟹)等易引起過(guò)敏的食物。忌食辛辣刺激食物(蔥、姜、蒜等)。少食油膩性食物；勿飽食。禁吸煙飲酒。

你目前已經(jīng)在使用強(qiáng)的松，但還是有肌肉隱痛的癥狀，建議應(yīng)該查一下肌酶，看是否有升高或者啥的，根據(jù)肌酶調(diào)整激素的用量，然后配合口服免疫抑制劑，可首選用環(huán)磷酰胺和硫唑嘌呤，丙酸睪丸酮或苯丙酸諾龍肌注，每周2次，可促進(jìn)蛋白合成和減少肌酸排泄。