近視患者平時飲食應(yīng)注意什么
我是一個近視患者，從都大學(xué)起，我就患上了近視，平時都要戴眼鏡才可以看清楚東西，聽說平時注意飲食對近視的人很有幫助，平時應(yīng)該怎么飲食呢.
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回答3
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鄭永欣 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
眼外傷?？?/p>
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近視患者在飲食方面需要注意多種營養(yǎng)的均衡攝入，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、葉黃素和花青素等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，對于眼睛的修復(fù)和維護起著關(guān)鍵作用。可以通過食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等來補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 2.維生素：維生素 A 能促進(jìn)眼部感光物質(zhì)的合成，維生素 C 和 E 具有抗氧化作用。像胡蘿卜、南瓜、柑橘、獼猴桃等富含豐富的維生素。 3.礦物質(zhì)：鋅有助于視網(wǎng)膜的發(fā)育和功能維持，銅能促進(jìn)黑色素的合成。可從牡蠣、堅果、粗糧中獲取。 4.葉黃素：能過濾藍(lán)光，保護眼睛。菠菜、玉米、蛋黃等食物中葉黃素含量較高。 5.花青素：具有抗氧化和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，藍(lán)莓、草莓、葡萄等水果中含量豐富。 總之，近視患者通過合理的飲食，攝入多種對眼睛有益的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維護眼睛健康，但飲食調(diào)整不能替代專業(yè)的治療。
2025-04-01 03:23
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，對于你的提問，結(jié)合你的敘述。近視眼后，最好不要吃刺激性的食物，例如，海鮮，咖啡等，還有不要吃油炸的食物，飲食主要以清淡為主。希望對你有所幫助。
2016-01-27 20:50
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，如果已經(jīng)造成近視了，平時就要注意用眼衛(wèi)生，避免過度疲勞，另外在學(xué)習(xí)時要養(yǎng)成良好的姿勢。飲食上可以多吃一些對眼睛有益的食物，如富含蛋白質(zhì)類的瘦肉類，還可以多補充一些富含維生素A的食物，多吃一些水果和綠色蔬菜。
2016-01-27 12:40
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