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你好,高血脂飲食方面需注意：少食油膩和高糖食物,油膩食物少吃容易理解,高糖食物進(jìn)入體內(nèi)消化轉(zhuǎn)化后也會(huì)變成甘油三酯,多食蔬菜,清淡的魚湯是可以吃的.此外,增強(qiáng)鍛煉,練練太極拳有益.高血脂飲食方面需注意：少食油膩和高糖食物,油膩食物少吃容易理解,高糖食物進(jìn)入體內(nèi)消化轉(zhuǎn)化后也會(huì)變成甘油三酯,多食蔬菜,清淡的魚湯是可以吃的.此外,增強(qiáng)鍛煉,練練太極拳有益.增強(qiáng)鍛煉,練練太極拳有益健康,祝身體健康!

高血脂癥是一種全身性疾病,是指血中膽固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)過(guò)高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過(guò)低,老年人的基礎(chǔ)代謝率減低,能量需要量要比成年人低.有高脂血癥的老年人則更應(yīng)嚴(yán)格控制能量的攝入,每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內(nèi),折合主食每天不宜超過(guò)300克.營(yíng)養(yǎng)學(xué)家給老年人推薦的食品有：饅頭,米飯,面包,豆腐,豆?jié){,牛奶,瘦肉,魚類以及各種蔬菜,水果.高脂血癥的老年人要嚴(yán)格控制動(dòng)物脂肪或膽固醇的攝入,食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主,如豆油,花生油,玉米油,蛋類每天不超過(guò)1個(gè),或2至3天1個(gè)雞蛋.富含食物纖維的食物如：粗糧,雜糧,干豆類,蔬菜,水果等.每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜.多飲茶.最好是戒煙限酒.高脂血癥老年患者應(yīng)注意生活方式要有規(guī)律性.適當(dāng)參加體育活動(dòng)和文娛活動(dòng),保持良好心態(tài),盡量避免精神緊張,情緒過(guò)分激動(dòng),經(jīng)常熬夜,過(guò)度勞累,焦慮或抑郁等不良心理和精神因素對(duì)脂質(zhì)代謝產(chǎn)生不良影響.

你好!高血壓的飲食要注意這幾點(diǎn)：1低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度2低膽固醇,低動(dòng)物性脂肪飲食：過(guò)食含膽固醇,動(dòng)物性脂肪食物,易使血清膽固醇和甘油三脂升高,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化.盡量食用植物油及黃豆和豆制品.植物油也不宜食用過(guò)多,過(guò)多的植物油也能使人肥胖,促致動(dòng)脈粥樣硬化的形成.3低鹽飲食：鈉攝入過(guò)多具有保持水分不經(jīng)腎臟濾出的功能,因而可使循環(huán)血容量增加,升高血壓和增加心臟負(fù)擔(dān).4多維生素和多纖維素飲食,5忌食一切刺激性食物及忌煙：常見的刺激性食物有濃茶,濃咖啡,辣椒,胡椒,烈酒等.6多吃各種新鮮蔬菜和水果：如芹菜,冬瓜,洋蔥,大蒜,胡蘿卜,豆芽,蘆筍,山楂,鮮海帶,海藻,紫菜,海魚類,豆類制品等.各種粗雜糧,如大豆,玉米,小米等.定期測(cè)量血壓,1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次.條件允許,可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓.定時(shí)服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥,可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整,防止血壓反跳.

你好飲食控制總的原則是：控制葷食,少食肥膩厚味食物,多采用含纖維多的清淡素食.可通過(guò)食用豆制品,適量的魚肉,瘦牛羊肉,雞肉等來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì),食用油可采用豆油,菜油,麻油等植物油.同時(shí)還應(yīng)提倡“淡食”,進(jìn)食不要太咸.這些對(duì)“凈化血液”均有益.

合理調(diào)節(jié)飲食是治療高血脂癥的重要環(huán)節(jié),建議平時(shí)低鹽低脂肪飲食,少食含脂肪多的食物.如肉類等注意加強(qiáng)體育煅煉飲良清淡,粗細(xì)搭配.平時(shí)多吃綠葉蔬菜,瓜果,少吃動(dòng)物脂肪及含膽固醇的食物,晚餐宜少,少吃甜食；戒煙酒以上是對(duì)“高血脂飲食注意什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！